najlepsze na

[...] 8 powtórzeń) – zwiększ obciążenie w następnym tygodniu. Szczerze to mnie wydaje się to dosyć mądre dosyć łatwo można monitorować postępy jednak nie wiem czy jest to najlepsze rozwiązanie w przypadku budowania masy .Jeśli tak to jak długo mogę tak trenować bo słyszałem że trening na siłe maksymalnie 4 tyg chociaż ten jest taki pośredni [...]

Zawsze bedzie tak ze ten kto cwiczy karate bedzie mówił ze jest ono najlepsze a ten co ćwiczy boks bedzie mówił ze on jest najlepszy. Byłem na wielu zawodach i widziałem ze chłopak co miał ponad 100 kg zywej wagi przegrał z gosciem co mial moze ze 160 cm wzrostu. Poprostu był dobrze wyszkolony technicznie. A w boksie co?? Wiadomo ze mały knypek ma [...]

[...] i zdecydowanie ale chociaz agumentowalem i probaowalem troche wytlumaczyc natomiast ty Fanatyk to juz przegioles to tak jakbym ja wszedl na forum i powiedzial: karate jest najlepsze nic sie nie odzywajcie bo taka jest prawda to czesc spadam .Smiesznie przygrales .Oj smiesznie .A tak wogole to znam bardzo duzo bokserow nie raz z nimi sparowalem [...]

"który mysli ze boks jest naleprzy na swiecie" - najlepsze jest Bjj

[...] Co do spalacza to tak: sam stosowalem DymaBurna jest bardzo dobry tylko roznie na ludzi dziala w nim zawarta pochodna efedryny Ephedrina. Co do innych spalaczy to najlepsze z nich to: Schroch, Venom 3.0. Do spalacza dobrze jeszcze dorzucic BCAA i na podtrzymanie tkanki miesniowej bialko plus kreatyne- ten zestaw powinien nie tylko [...]

[...] Gdzie coś na łydki? Poza tym nogi na początek-to większa grupa mięśniowa. Reszta jest ok, tylko w sumie...Gdzieniegdzie strasznie pokombinowany ten plan. Nie wiem jak z twoim stażem, czy warto u ciebie kombinowac, bo nic o sobie nie napisałeś...A wiadomo, że najlepsze to, co proste i skuteczne, a kombinowanie zostawiamy na późniejszą stagnacje.

[...] bez prostowania rąk z przeniesieniem jak największej ilości ciężaru na klatkę(na forum jest chyba temat cały na temat pompek na poręczach). Jest to przez wielu uważane za najlepsze ćwiczenie na klatkę gdyż katuje tak tricepsów czy barków i można nim jeszcze bardziej rozciągnąć klatkę. Tylko potrzeba albo kamizelki do tego ćwiczenia albo pasa z [...]

Musisz testować na sobie , po kilku latach znajdziesz najlepsze rozwiązanie , stosuj taką diete która ci sprawia przyjemność a jednocześnie daje efekty , teraz potestuj keto a na nastepny raz wysokie wegle itp .Każdy organizm jest inny i kazdy potrzebuje czegoś innego

[...] mówią same za siebie Warto wypróbować jeżeli poszukujesz przedtreningówki bez pobudzaczy, z prostym i skutecznym składem. Dla mnie po kilku ,różnych wypróbowanych porcja najlepsze kombo to ~20g hero pumpa + 1kaps kofeiny 200mg + 1kaps zeń szeń z guaraną także od AllNutrition , idealne połączenie, bez żadnych zjadów, zejść i innych negatywnych [...]

[...] szkole to olałem. Ale siedze se w domu przed kompem i zabolało ,a ja specjalnie wziąłem głęboki oddech zeby zobaczyc czy bol bedzie mocniejszy i mialem racje tak bylo , ale najlepsze jest to że jak dzis tak zrobiłem tzn wziąłem bardzo głęboki wdech kiedy mnie bolało to tak jakby mi coś przeskoczyło w miejscu bólu i przestało bolec, heh [...]

Goldberg! Jestem na treningu..możesz mi poradzić ze 2 najlepsze cw..Twoim zdaniem na przedramiona ?

[...] wszystko usportowiono aby boks stał się bardziej widowiskowy, a obecnie np Ty i twój trener ten usportowiony prosty trenujecie na pałę bez zastanawiania się i myślicie że to najlepsze co możee być, właśnie z własnej ignorancji i nie wiedzy. Bo wszyscy bokserzy badający boks i trenuący boks np Jim Driscoll (niepokonany mistrz Featherweight) o [...]

[...] + serwatka cfm. nastepnie odrazu po treningu kreatyna i glutamina, 30-40 min i serwatka. Koniecznie bialko na noc ! kreatyny nie mieszaj z mlekiem, woda i glukoza sa najlepsze ! Wazne, zebys spozywal duzo bialka, bo jak wiesz kreatyna masakrycznie przyspiesza wchlanianie bialek. Efekt u mnie byl oszalamiajacy. Jezeli zalezy tylko Tobie na [...]

[...] podczas cyklu na kreatynie - oczywiście kupuj gainera jak chcesz więcej przytyć 5. Na masie/sile - KREATYNA Olimp, Ultimate, Treca, Prolaba (oby miała logo CreaPure - najlepsze kreatyny na świecie) 6. Węglowodanów ponieważ potrzebno Ci więcej energii niż podczas robienia rzęźby - podnosisz dużo i z większymi ciężarami - potrzeba Ci więcej [...]

[...] 4,5 lat.jak ttam polecali glutaminę?jako stymulant ukladu immunologicznego,dopiero komercjalizacja dorobiła jej kilka nowych pseudoznaczen..podonie hmb..superspalacz..superanabolik..antykatabolik..itp. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] Tyle, że stojąc. Raczej bedziezs wiedział o czym mówie. Tylnego aktonu nie ruszałem. Ale teraz zacznę :D A jakieś najlepsze ćwiczenie na ten tylny akton barków mógłbyś polecić ? W takim układzie póki co zacznę porządnie jeść :D Z odżywkami sie wstrzymam.

Nie no, Chrześcijanie nawet w Biblii się bawili w najlepsze. Praca, modlitwa, tańce również. Ale my mówimy o pójściu dalej przez Fallona, a nie tylko hulaszczym trybie życia ;-) Dla mnie to będzie zawsze zachowanie nie do zaakceptowania i znów odeślę Cię do mojego pierwszego postu, który sam wkleiłeś. O drodze do zbawienia, swoistemu poświęceniu [...]

[...] i gotowane warzywka typu po 4 marchewki, pół małej kapusty włoskiej, czasami burak czerwony, pomidor posiłek 5: banan i kostka 250g twarogu chudego i ciut mleka lub jogurtu naturalnego. wszystko wrzucamy w blender i mamy sycący jogurt. wiem ze banan na noc nie najlepsze rozwiązanie ale chociaż nie mam ssania na słodkie po tym i spie zadowolony

[...] z cieniem w obwodzie? W walce z cieniem chodzi o technikę, koordynację.Biegam dluzsze dystane jak i wykonuje sprinty, tak gdzieś wyczytałem,że połączenie tych 2 opcji jest najlepsze. Super. Dłuższe dystanse dają ogólną wytrzymałość a sprinty to wysiłek mieszany dobry pod SW.Zastanawiam się czy takie treningi w ogóle w czymś mi pomaga? W sensie [...]

[...] ,edzieki wielkie rion a co bys powiedzial na to ze bym mial diete na dodatnim bilansie kalorycznym ,i na silce tez robil na mase ale dodatkowo biegal bym po kazdym treningu na silce, cwiczyl bym 2 razy w tyg. kickboxing i a6w codziennie rano? Moim zdaniem takie wyjscie bedzie chyba najlepsze ,masa pojdzie w gore a tluszczyk w dol co ty na to?